الضعيف يقول نبينا الْمُؤْمِنُ الْقَوِيُّ
خَيْرٌ وَأَحَبُّ إِلى اللهِ مِنَ الْمُؤْمِنِ الضَّعِيف. وهذا الفضل يحصـ
بالرياضة الجسمانية.
تعريف الرياضة الجسمانية : الرياضة في اللغة تعليم المشي. وفي الاصطلاح هى تمري جسمي وتدريب بدني وتحريك الأعضاء على الطريقة المخصوصة التي اخترعها الرياضيون.
الغرض بالرياضة : الصحة البدنية موقوفة على الرياضة الجسمانية. وهي من أقوى الوسات لحفظ الصحة وتقوية الأعضاء. وبالرياضة يبعد الكسل والتعب والسقم عن الجسد فيكو
الجسد قويا وصافيا.
وسائل الرياضة البدنية : للرياضة البدنية وسائل شتى الألعاب المختلفة وركوب الدراج
المشى في الهواء صباحا ومساء، والجرى فى الميدان الواسع، والسباحة، واستعمال طــ
لرياضة. وكثير من الآلات الرياضية البدنية التي مروجة الآن موجودة في السوق. همية الرياضة وفوائدها : الرياضة البدنية أمر لازم لكل إنسان وهي ذريعة لتحس صحة وتقويتها ووسيلة لتنمية القوة. وهي تحدث النشاط في الجسم وتزيل الكسل والتصـ
بعد السقم والمرض وتقوي الأعضاء والمفاصل.
روط الرياضة البدنية : ومن شروط الرياضة الجسمانية أن لا تكون قبل الأكل أو بـ الفور. وأن لا يشرب الماء قبل الرياضة وبعدها مباشرة وأن يكون الرياضة أولا تدر ريجا أى من الأدنى إلى الأعلى من حيث لا يكون للبدن ضارا. وأن يتنفس بالأنف ويخر
فم استراحة.
خاتمة : إن الإسلام اهتم بالرياضة البدنية وإن الرسول صلى الله عليه وسلم حث عـ تى يبنى أصحابه